美食分享:土豆蛋黄软面、胡萝卜蛋黄面、鲫鱼汤蔬菜面的简朴做法

时间:2022-06-27 17:12 作者:宝博app官网
本文摘要:土豆蛋黄软面在实验这道土豆蛋黄软面的时候,先让宝宝划分单独实验土豆和蛋黄两种食材,如没有泛起过敏症状,再将食材混淆实验。蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E,是优质的卵白质泉源。准备食材:宝宝面条20克、熟蛋黄半个、土豆1/3个步骤1:土豆洗洁净,去皮,取1/3个的量,切成小块,放入蒸锅蒸熟。 步骤2:将蒸熟的土豆研磨成土豆泥。步骤3:将鸡蛋水煮熟,取半个蛋黄,放入碗中,研磨成细腻的蛋黄泥。

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土豆蛋黄软面在实验这道土豆蛋黄软面的时候,先让宝宝划分单独实验土豆和蛋黄两种食材,如没有泛起过敏症状,再将食材混淆实验。蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E,是优质的卵白质泉源。准备食材:宝宝面条20克、熟蛋黄半个、土豆1/3个步骤1:土豆洗洁净,去皮,取1/3个的量,切成小块,放入蒸锅蒸熟。

步骤2:将蒸熟的土豆研磨成土豆泥。步骤3:将鸡蛋水煮熟,取半个蛋黄,放入碗中,研磨成细腻的蛋黄泥。步骤4:宝宝面条掰成小段,取一口小锅,倒入适量清水,加入面条碎,用大火煮开。步骤5:然后换成小火将面条煮到软烂状态后,盛出。

步骤6:将处置惩罚好的蛋黄泥和土豆泥铺在面条上,拌匀即可。胡萝卜豆腐蛋黄面这道荤素搭配的宝宝面条,胡萝卜可以为宝宝增补维生素,豆腐和蛋黄则含有较为富厚的卵白质,而且这三种食材也让面条的口胃更好,宝宝会更喜欢吃。准备食材:胡萝卜20克、豆腐20克、蛋黄1个、宝宝面条40克、骨汤1小碗步骤1:将胡萝卜洗洁净,去皮,切成碎。步骤2:烧开水,将胡萝卜片和豆腐放入滚水中略微超烫,捞出,然后将豆腐捣碎。

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步骤3:将鸡蛋放入水中煮熟。步骤4:取煮熟的鸡蛋蛋黄,捣碎。步骤5:先将面条剪碎,取一口锅,倒入骨汤(骨汤要先过滤掉骨渣而且撇掉表层的油),放入面条。步骤6:等到面条煮熟之后,放入豆腐和胡萝卜碎,将面条和胡萝卜、豆腐一起煮到软烂到状态。

步骤7:放入蛋黄碎再煮2分钟即可盛出。鲫鱼汤蔬菜面油菜中含有富厚的钙、铁、维生素C和胡萝卜素等,而且油菜的含钙量在绿叶蔬菜中位居榜首。准备食材:鲫鱼500克、姜1片、油菜2条、宝宝面条20克步骤1:将鲫鱼去除内脏,刷洗洁净,和姜一起放入锅中,倒入淹没食材的清水。

步骤2:将鲫鱼炖煮1个小时,取一碗鱼汤的量,只管舀上层鱼汤,将鱼汤过筛,可过滤掉骨刺。步骤3:油菜洗洁净之后,切成菜末,沥干水分备用。步骤4:将鱼汤倒入小锅内,宝宝面条掰成小段后,放入锅中。

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步骤5:炖煮到面条软烂时,放入油菜。步骤6:等到油菜、面条均出现软烂状态时,即可盛出。

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